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jueves, 26 de marzo de 2015

Adelgaza fácil y Gratis


¡Mira que fácil! Seguro que lo pones en marcha.

¿Te has mirado en el espejo? E R E S   P R E C I O S A A A A...





Poténciate con las armas a tu alcance:

* Ponte un cartel en tu espejo que diga: "Soy bella y puedo conseguir lo que me proponga" 
¡Toma ya!

* Ríete y haz reír. Quítate muchos bloqueos que te paralizan el cuerpo. Los bloqueos nos engordan, nos restriñen... Subidón... Subidón...



* Haz el amor. Síííííí....!!! Liberas endorfinas, regenera energías. Da mucho equilibrio y hace un buen cuerpo.

* Anda 20 minutos, pero con conciencia, apretando y soltando todos los músculos de tu cuerpo, glúteos, piernas, brazos, abdomen, etc... ¡Vamos que nos vanos...!



* Pésate: si te controlas te obligas a cuidarte más.

* Mídete: a veces no pdermos peso, pero SÍ volumen.

* La postura: ¡Very, very important! jejeje Todas vamos encorbadas con las barrigas relajadas y la espalda encorbada. No, no, no. Se acabó. Aprieta bien el vientre, hasta que quede plano, espalda recta y cuello creciendo haciel el cielo. VAYA FACHA ELEGANTE. Así SÍ.



* Respiración: ¡Mamma mía! Todas estamos llenas de aire (vientres dilatados). Cuando respiramos, no soltamos todo el aire y se nos queda mucho dentro, provocando dolor e hinchazón. Tienes que estar atenta.

* Orden y horarios en las comidas. IMPORTANTÍSIMO poner el cuerpo en funcionamiento con orden y horarios, para que trabaje bien su proceso de digestión y no se ralentice.



* Ingestas al día para que el cuerpo no deje de combustir y trabaje.

* Llena la nevera de alimentos sanos para los ataques de hambre.

* Bebe 2 litros de agua al día. Bebe un gran vaso de agua antes de sentarte a comer (sacia y quita la ansiedad).



* Deporte esencial apra activar el metabolismo.

* Mastica concienzudamente cada bocado, ya que la digestión empieza en la boca.




* Bebe infusiones drenantes de día y tómate 1 infusión laxante por la noche.

* Cómprate unas braguitas con refuerzo en el abdomen para que te hagan el vientre plando y más firme. Sienta mejor la ropa.

Ciao....!!!!!

Mariló Martínez
Salón de Belleza Marán

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miércoles, 18 de marzo de 2015

Cómo Hidratar el Cabello en Casa Profesionalmente



Para mantener el cabello saludable, no es necesario gastarse mucho dinero, pero si que tenéis que ser constante si quieres una melena bonita y sana. Deberás hacerte este tratamiento 2 veces al mes en casa.

Lo primero deberás utilizar un champú hidratante. A mi me gusta PANTENE Anti-agging. Regenera e hidrata. Su precio es de 3'50€. ¡Está muy bien!
Consejos de Aplicación:



* Antes de lavarte el cabello deberás ponerte una ampolla de hidratación.
* Se pone en seco la noche anterior.
* Si no tienes tiempo, se aplica 3 horas antes de lavaros el cabello.
* Lavaros el cabello.
* Tras el champú, aplicaros la mascarilla de Elvive y os peináis, para que quede bien desenredado.
* Esperáis 5 minutos de exposición. Mejor si os tapáis la cabeza con una gorra térmica o toalla mojada caliente.



* Os aclaráis bien el cabello para que no quede apelmazado.
* Secaros el cabello con una toalla, para quitar el exceso de agua.
* Aplicaros el Serum o aceite en las puntas de cabello. También funciona aplicando el Tónico de la cara en las puntas, porque sella el pelo y lo hidrata.
* No utilicéis cepillos de plástico, porque rompen el cabello. Los cepillos de cerdas naturales son más caros, pero merecen la pena.


Amparo Martínez
Salón de Belleza Marán

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    lunes, 9 de marzo de 2015

    Cómo teñirse el cabello en casa


    Consejos prácticos para teñirse en casa correctamente:

    * Lo primero es elegir un color lo más parecido al vuestro.. Si queréis haceros un cambio radical de color, es mejor que vayáis a una peluquería dónde un buen profesional os lo hará correctamente. Por lo menos la primera vez para evitaros disgustos.



    * Antes del tinte aplicaros un acondicionador, para que el cabello no se seque tanto. Viene en el paquete del tinte. Es un bálsamo para preparar el cabello para el tinte.

    * Poneros crema muy hidratante o vaselina alrededor del contorno de la cara. Así eliminarás mejor el tinte que pueda quedar en la piel.




    * Cuando queráis cubrir vuestras canas, empezad por dónde tengáis la mayor cantidad de canas. Normalmente se empieza por alrededor del contorno de la cara y se van abriendo rallas y cubriendo con el tinte todas las raíces. Intenta depositar con el pincel viene el tinte, si no no cubrirá bien las canas.




    * Si la aplicación es total, primero haced las raíces. Transcurridos 20 minutos, pasad el tinte a puntas masajeando bien. Si solamente lo aplicáis en la raíz o canas, no lo paséis a las puntas porque lo castigaréis innecesariamente. Solamente se pasa a puntas si es necesario.   



    * Pasado el tiempo de exposición, aplica chorro de agua clara con abundante agua fría. Te durará más. 

    Amparo Martínez
    Salón de Belleza Marán

    Enlaces relacionados con Tinte sin Amoniaco o Tinte Natural?: 

    lunes, 2 de marzo de 2015

    Tinte sin Amoniaco o Tinte Natural


    ¿Sientes picor o escozor en el cuero cabelludo cuando te tiñes el cabello?

    Es muy probable que tengas alergia al tinte. Te vamos a sacar de dudas o simplemente, que no quieres notar el pelo tan seco y mate.

    ¿Cuáles son los componentes de los tintes?

    El componente principal de los tintes son los pigmentos, que son los responsables de dar el color al cabello y pueden ser de 5 tipos dependiendo del tipo de tinte:



    • Tintes Sintéticos
    • Tinte Vegetal
    • Tinte Natural 
    • Crema Colorante de vino tinto
    • Tinte Natural semi-permanente
    Tintes sintéticos

    Los Tintes Sintéticos tienen larga duración de coloración y permiten aclarar 2 tonos el cabello, pero tienen alta concentración de oxidante, peróxido de hidrógeno y amoniaco. El repetido empleo de estos tintes dejan el pelo más débil y mate.


    Tinte Vegetal

    Los Tintes Vegetales tienen pigmentos naturales como la henna. No son agresivos. Son ideales si os aplicáis un color parecido al vuestro y si tenéis pocas canas. La henna la encontrarás en polvo o en pasta. Recomiendo de la marca Radhe Shyam.



    Tinte Natural

    Los Tintes Naturales sin amoniaco ni parabenos. Se utilizan cuando se quiere conseguir una máxima cobertura de canas. Contiene Aceite de Sésamo, Aloe Vera y Keratina Vegetal.

    Crema Colorante de vino tinto

    La Crema Colorante de vino tinto se la conoce con el nombre de Logona. Es 100% vegetal. No aclara el tono. Es muy fácil de utilizar. Se aplica directamente, sin mezclar nada.


    Tinte Natural semi-permanente 

    Tinte Natural semi-permanente para cabello castaños. Está formulada con plantas para cubrir canas. Sin agua oxigenada ni amoniaco. 

    Recomendamos para las que puedan, el tinto cobertura 100% y sin amoniaco. Lo podéis encontrar en los supermercados de Llongueras OPTIMA con alta tecnología en Aceite.

    En peluquerías de marca INOA sin amoniaco con tecnología ODS 2. Aporta volumen y reflejos luminosos.

    Amparo Martínez
    Salón de Belleza Marán

    Enlaces relacionados con Tinte sin Amoniaco o Tinte Natural: 

    jueves, 12 de febrero de 2015

    Macrobiótica Consejos

    Vive con lo necesario

    Equilibrio, alimentación, medicina, espiritualidad.

    Este estado es perfecto. ¿Estás dispuesto??? Aquí te dejamos unos consejos de alimentación macrobiótica. ¡INTENTALO!


    ¿De dónde viene la Macrobiótica?

    La Macrobiotica fue traída a Europa desde Japón.

    ¿Cómo actúa la Macrobiótica?

    Cuerpo, mente y espíritu se unifican y si nos alimentamos según este principio nos armonizamos. Cuando practicamos Macrobiotica se considera que eL proceso de asimilación de los alimentos consiste en un mecanismo de descomposición a través de la digestión.


    Cuando practicamos la Macrobiotica se considera, que el proceso de asimilación de los alimentos consiste en un mecanismo de descomposición a través de la digestión. Las sustancias ingeridas se descomponen hasta la extracción de cada elemento molecular (vitaminas, minerales, aminoácidos), para ser introducidos en la sangre, consiguiendo alimentar cada célula del organismo. El equilibrio del organismo humano sería de cinco Yin, por un Yang. Esta relación corresponde a la presencia del Sodio Yin y el Potasio Yang, en la composición de nuestra sangre. Cuando practicamos Macrobiotica el proceso de asimilación de alimentos cosiste en un mecanismo de descomposición a través de la sangre.

    Técnicas culinarias para la Macrobiotica
    • Yanguizar: eliminar el exceso del Yin a través de la cocción y la adicción a la sal.
    • Yinizar: eliminar el exceso del Yang mediante maceración y fermentación.

    Actitud a adoptar con la Macrobiotica

    - Comer sólo la cantidad necesaria y sólo cuando se tenga hambre.
    - Tomar alimentos no manipulados con productos químicos, sin abonos, que sean integrales.
    - Tomar alimentos de temporada.
    - Masticar despacio y bien triturado.


    Consejos para la Macrobiotica:

    - Cereales integrales, cuscús, avena, mijo, trigo, centeno, cebada, maíz.
    - Tomar 2 tazas de sopa al día: sopa de Miso o Tamari, con salsa de soja, añadiendo algas o vegetales.
    - Proteinas: tomar pescado blanco 2 veces a la semana. carne de pollo y de pavo excepcionalmente.
    - Hortalizas y vegetales cocidos 25% al día.
    - Legumbres % al día.
    - 1 huevo fertilizado cada 10 días. 
    - Fruta diaria: fresca, cocida o seca. Preferentemente es mejor cocida o seca.
    - Líquidos: no tomar nunca líquidos con la comida. Siempre después. Aconsejable: té Bancha, té Kikicha, café de cereales, agua tibia


    A evitar en una dieta Macrobiotica:

    - Grasas animales.
    - Productos lácteos.
    - Carnes rojas
    - Azúcares, tomates, berenjenas, patatas, zumos, frutas tropicales, alimentos con abonos químicos con conservantes y colorantes, especies picantes.

    Mariló Martínez
    Salón de Belleza Marán

    Enlaces relacionados con Macrobiotica Consejos: 

    miércoles, 4 de febrero de 2015

    Retención de Líquidos


    ¿Quién no tiene retención de líquidos?

    Yo creo que todas las mujeres, a partir de los 40 empezamos a retener líquidos e hincharnos sin saber por qué. La retención de líquidos no trae nada bueno, porque ocasiona celulitis, mala circulación, aumento de peso...


    ¿Qué es la retención de líquidos?

    La retención de líquidos es la retención y acumulación de líquido en los tejidos de nuestro cuerpo.



    ¿Por qué se produce la retención de líquidos?

    Se produce cuando los líquidos se quedan acumulados en el espacio entre las células, conocido con el nombre de espacio intersticial. El resultado es el conocido incremento entre 2 y 4 kilos de más. El cuerpo femenino es propenso a padecerlo sobre todo cuando estamos con las hormonas locas, ya que el organismo segrega estrógenos y progesterona, que tienen gran capacidad para retener líquidos.


    ¿Cómo combatir la retención de líquidos?

    Vamos a darte soluciones de todo tipo, pero no puedes dejarte encharcar por líquidos, que no pertenecen a ciertos sistemas del organismo porque más tarde aparecen bolsas en los ojos, tobillos y manos hinchados, vientre hinchado...


    1- Lo primero es hacer una dieta baja en sal. Fuera precocinados, Debéis ingerir alimentos ricos en potasio y bajos en sodio, fruta (pera y manzana).



    2- Adiós al sedentarismo: lo mejor es la natación, andar todos los días, no hacer siestas de más de 20 minutos. ¡Es mortal! Si no queréis andar, haced bicicleta estática. Lo que sea... pero haced algo. Moveros durante unos 20 a 30 minutos de cardio.


    3- Tratamientos profesionales:
    • La presoterápia de última generación, es lo más de lo más. Mientras os activa el sistema linfático mediante diatermia (calor) os activa la evacuación del líquido intersticial con sueros, que se pondrán previamente activando la circulación sanguínea. A la vez si es conveniente se utiliza también un programa microcorrientes, que activa el metabolismo basal y Ale-hop!!! Os quedáis libres de toxinas y retención. Después de la sesión se toma una tisana especial para limpiar la linfa con una ampolla para la circulación sanguínea.
    • Este tratamiento alternado con masaje drenante manual de algas y fangos, es lo mejor para no hincharse. 

    Consejo: 

    Si retenéis líquido, os hinchéis a beber como una rana, retendréis más. Empiezad tomando infusiones de perejil, cola de caballo o compraros ampollas drenantes. Os recomiendo:
    • B36 (Lab. Bio España): desde la 1ª ampolla vuestro organismo empieza a movilizar. Se precio: de 22€ a 25€. Se combina con B8 CIRLINE para limpiar la Linfa su Precio de 22€ a 25€.
    • Aplicaros crema para activar la circulación o anticelulítica. Hay que aplicarla desde el pie hasta el cuello. Excepto el pecho. Activará el sistema circulatorio, la crème de la crème, es la crema de Algas de Germaine de 500 ml. En cuanto os pongáis la crema, notaréis que empezáis enseguida a hacer pipi. 
    • No llevar prendas ajustadas como calcetines, que dejan marcas, bragas que aprietan las inglés, porque la sangre no puede fluir bien e influye en el riego sanguíneo. Rentendréis más líquido.
    • Darse un baño con agua calentita con sal y aceites esenciales, os activará el sistema circulatorio. REcordad aplicaros la crema o el aceite después del baño. 
    Amparo Martínez
    Salón de Belleza Marán

    Enlaces relacionados con Retención de Líquidos: 

    jueves, 29 de enero de 2015

    Estreñimiento


    Por qué se produce el estreñimiento y causas para curarlo

    Chic@s!!!! 

    Vamos a depurarnos bien. Es importantísimo ir al baño todos los días y limpiar nuestro organismo para tener una vida y un físico saludable. Todos lo que nos sobra, que no expulsamos nos provoca hinchazón, retención, celulitis, etc... Y de eso nada nos da tiempo a ir quitándonos desechos viejos, que tenemos dentro de nuestro cuerpo retenidos. Así que ¡al ataque...!



    ¿Qué es el Estreñimiento?

    El retreñimiento es una alteración del transito intestinal. Es más frecuente en mujeres que en hombres. Se considera una frecuencia normal desde dos deposiciones diarias, hasta cuatro deposiciones por semana, aunque lo normal es ir al baño una vez al día.


    Recomendaciones para el Estreñimiento
    • Dieta con abundancia de fibra.
    • Actividad física.
    • Ingesta de líquidos.
    • Intentar fijar un horario, preferentemente por las mañanas.

    Laxantes mecánicos

    A veces no queda otra que recurrir a los laxantes debido a la ingesta de medicación, al embarazo, etc...
    Las fibras insolubles aceleran el paso de los alimentos por el tracto digestivo y aumenta el volumen de las heces. Limpian la pared del intestino desprendiendo los desechos adheridos.  Los encontramos en:
    • Salvado de trigo
    • Hortalizas
    • Granos enteros


    Laxantes Cósmicos y Estimulantes

    Se utilizan cuando no han dado resultado los laxantes mecánicos o cuando las heces son muy duras. Las sales de magnesio aumentan la presión osmótica en el interior del intestino facilitando la evacuación. Las plantas más recomendadas son:

    • Cáscara Sagrada
    • El Sen
    • Jugo de Aloe


    Consejo: personalmente os recomiendo Aloe Fast Lax. Es un gran regulador depurativo y tonificante general de los órganos. El hinojo que contiene equilibra las funciones del sistema digestivo, reduciendo el hinchazón y los gases. 
    Contiene: Aloe fresco, Semillas de hinojo.
    Posología: 1 cápsula al día, preferentemente tomar con una infusión caliente.


    Las fibras solubles forman geles con el agua. Se encuentran en:
    • Avena
    • Cebada
    • Frutas
    • Legumbres
    Cuanto más soluble es la fibra, tiene mayor fermentación es recomendable empezar con pequeñas dosis, porque pueden provocar gases. Éstos regulan el transito intestinal porque contienen pectinas.


    • Manzanas
    • Menbrillo
    • Kiwis
    • Semillas de lino
    • Chía
    • Raíces de melva
    • Semillas de plantazo
    Algunas de ellas aumentan el volumen fecal como son: Semilla de lino, Chía, Raíces de melva y las semillas de plantazo.

    ¡CUIDADO! Las personas diabéticas ya que les puede disminuir los niveles de glucosa en sangre.

    Depurador de Colón

    Es una limpieza intestinal, se llama Colón Depur.
    Para realizar una limpieza intestinal se utiliza la Bentonita. Es una arcilla natural que contiene montmorillonita (silicato de aluminio coloidal hidratado de forma natural). Alguno de sus átomos de aluminio y silicio. Puede haberse sustituido por hierro, magnesio o calcio.



    ¿Qué es el Colón Depur?

    Colón Depur es un polvo de color beige, con capacidad de absorción de agua, que puede formar geles (magma de bentonita). Éstos geles regulan el transito intestinal. También está por vía oral, como detoxificante que ejerce sobre la pared intestinal.



    Hidrocolonterapia

    La hidrocolonterapia es una limpieza de colón con agua templada o filtrada mediante aparatología o en enemas. ayuda a la buena función intestinal. Va acompañado de una dieta adecuada y un estilo de vida saludable.


    Vaciado de Colón

    El vaciado de colón se hace mediante masaje.  Siguiendo el camino del colón desde dónde empieza hasta donde desemboca, con movimientos suaves pero profundos (efecto drenaje) es muy agradable aliviador y sobre todo te hace ir al baño enseguida, desapareciendo la inflamación del bajo vientre y la molestia.

    Renovador de la Flora




    Características:
    • Estimulan las funciones protectoras del tracto digestivo.
    • Modifican la flora intestinal y evitan la colonización de patógenos.
    • Mantienen la integridad de las mucosas.
    • Modulan el sistema inmune al evitar la translocación bacteriana.
    • Estimula el sistema inmune del intestino.
    • Inactiva ciertas toxinas liberados por patógenos.
    • Ingesta de 1 a 3 comprimidos al día.
    Presentación: 60 cápsulas.


    Mariló Martínez
    Salón de Belleza Marán

    Enlaces relacionados con Estreñimiento:
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