jueves, 24 de abril de 2014

Perder Peso: Tratamientos Personalizados

¡Pierde Peso a velocidad del Rayo!

Tenemos las manos y el equipo que necesitas!!!

Chicas-Chicos, ya nos empezamos a quitar la ropa. ¿Quién no tiene unos kilitos de más o necesita remodelar el cuerpo o tiene retención de líquidos...? Pues Al Ataque!!!

Dominando técnicas de aparatología, sinergías y principios activos específicos y con muchas ganas por vuestra parte y por la nuestra... El éxito está asegurado.

Diagnóstico Personalizado

Es importante realizar un buen diagnóstico previo. Una vez realizado, lo ideal es utilizar en sinergía las distintas tecnologías y terapias para obtener resultados (siempre teniendo en cuenta cada caso particular).


Diagnóstico: Celulitis General

Acumulación de grasa y líquido a nivel generalizado: abdomen, cintura, zona lumbar, tobillos inflamados, piernas con retención de líquidos edematosas, mala circulación. A la larga estos cuerpo debutan con mucha flacidez por brazos, abdomen, glúteos, muslos... La LLAVE para poner este cuerpo en marcha son las "exudaciones de algas".

Tratamientos Específicos para la Celulitis en General
  • Estimulación muscular con aparatología de electroestimulación y radiofrecuencia
  • Masaje suave, pero profundo activando todos los puntos de Linfa y Ultrasonidos de Cavitación aplicada en zonas de acumulación de grasa como: abdomen, cartucheras, piernas y brazos. El resultado es: reducir grasa, endurecer músculos, prensar piel.
  •  Y como no drenage linfático, para desechar toda la grasa que hemos ido disoliendo acompañada de botas de Presoterápia. Es un tratamiento ideal para la circulación, las piernas con edema y varices.
Diagnóstico Morfología Ginoide
  • De cintura para arriba presentan poca musculatura, flacidez en brazos, hombros caídos, poco pecho, acumulación de grasa de cintura para abajo. 
  • Retención de íquidos en: muslos, caderas, glúteos, muslos, rodillas y tobillos. 
  • Fragilidad capilar con pequeñas varices.

Tratamientos Específicos para la Morfología Ginoide

¡Vaya Bomba!
  • Electroestimulación para tonificar la musculatura y prensar la piel.
  • Radiofrecuencia para reafirmar la cara interna de brazos, cuello y escote.
  • Para la parte inferior: Cavitación, Radiofrecuencia, Presoterápia y Plataforma Vibratoria. Todo combinado, así se retensa la cara interna de muslo, glúteos y abdomen.
Diagnóstico Morfología Androide

La grasa corporal es más similar a la morfología del hombre: hombros anchos, mucho pecho, mucho buche (abdomen desde arriba) poco glúteo, piernas delgadas. 
¡Vaya coctel!

Tratamientos Específicos para la Morfología Androide

En la parte superior Cavitación, Mesoterápia, Radiofrecuencia y Algas.
En la parte inferior: Electroestimulación y ejercicio físico, para potenciar la masa muscular.

Estos tratamientos se personalizan más, una vez se os hace el estudio morfológico, pero os vais haciendo una idea de lo que os puede ser efectivo en vuestro caso. 

CONSEJO: Intentad introducir como hábito en vuestras vidas el ejercicio físico moderado como: caminar, nadar, pasear en bici, potenciar mucho vuestro bienestar y salud. 

Besos,

Mariló Martínez
Salón de Belleza Marán

Enlaces relacionados con Perder Peso: Tratamientos Personalizados:

jueves, 17 de abril de 2014

Maquillaje Novias 2014


Tras la larga experiencia, que tenemos con novias, este año es cuando más cambiadas están. Las novias están cambiadas de moños, enlacados y tirantes. ¡Ya era hora tras años diciendo, que las novias estarían mejor con: melenas sueltas, tiaras hippies, hondas informales, estarían mejor! Cada novia es única. Es su día especial y hay que sacarles el máximo partido.

No tengáis miedo a probaros todo tipo de vestidos, peinados y maquillajes. ¡A lo mejor os lleváis una grata sorpresa! Quizás la idea, que teníais en mente, no os queda bien. Dejad volar vuestra imaginación y dejad que los profesionales os aconsejen. Para esto contratáis a un profesional, para que os asesore convenientemente y os pruebe peinados hasta encontrar el ideal para cada una de vosotras. 

¿Cuál es la tendencia para NOVIAS 2014?

Pues se llevan los labios rosa chicle mate o súper brillantes con las flores, que elijáis del mismo tono de color, que los labios. ¿Bonito verdad? 

La piel debe estar muy cuidadita, nada morena, sólo tono saludable, mate amelocotonada con un toque rosado en las mejillas.

Los ojos se llevan con mucha pestaña, con el ojo muy limpio y maquillado con colores pastel muy dulces. Por supuesto con extensiones de pestañas ideales. 

¡Cuidado con el bronceador y el autobronceador! No queda bien en una novia, que esté muy bronceada. Luego en las fotos uno sale naranja ¡Qué horror!

Recordad que:

El maquillaje natural no significa no ir maquilladas. ¡Cuántas veces os habéis maquillado y os véis guapísimas y luego en las fotos salís horribles, con brillos, ojeras... ¡Nada que ver! ¡No es posible, si estaba monísima!  Pues ya veis. Lo más difícil que hay es maquillar natural y salir preciosas en las fotos. Para eso estamos las maquilladoras profesionales. Conocemos las luces, los filtros, las temperaturas de los maquillajes...

El kit de retoque: ¡Importantísimo!: polvos mates, toallitas anti-brillos, anti-rojeces, granitos por el calor... Todo lo necesario lo llevarán tus damas para los retoques necesarios y lo más, elige un buen fotógrafo. 

El Fotógrafo: asegúrate, que es profesional mirando sus trabajos (su book), que sea puntual. Se considera profesional cuando ha hecho de 20 a 30 bodas. Cierra un contrato de entrega de fotos y precio cerrado. A veces te llevas sorpresas. 

Precio de un maquillaje de novia ¿Qué puede costar?:
  • Desplazamiento de 50€ a 150€.
  • Maquillaje de 60€ a 100€.
  • Invitados de 40€ a 60€.
Los precios varían si es festivo, el horario y si el desplazamiento es lejos. Las pruebas desde 30€ a 50€. Depende del tiempo. Hay novias que no lo tienen claro y hay que hacer muchas pruebas.


Amparo Martínez
Salón de Belleza Marán

Enlaces relacionados con Maquillaje Novias 2014

martes, 15 de abril de 2014

Peinados Verano 2014

¿Estáis preparadas para ir a la última?

No os va a costar peinaros. Se llevan los looks despeinados y muy naturales, melenas XXL, muchas trenzas, recogidos informales.

Olvidaros de lacas y de los cabellos muy cortos.

Los peinados de aspecto mojado muy engominados, las colas de caballo.

Pero lo más moderno y chic son las trenzas medio despeinadas. Un tipo de trenza, que se llama espiga. 


El cabello teñido en colores ya no se lleva. Las mechas californianas ya no están de moda. Ahora se lleva el cabello natural. Lo más es el marrón, el moca, los dorados.

Hola a las mechas DARK GOLDEN 

Es una evolución de las californianas, sólo que hacen efecto bicolor en el pelo. Nacen de raíz más oscura y van degradando hasta las puntas, para acabar las puntas más claras. La diferencia es que el degradado de color hace, que las mechas sean mucho más naturales, que las californianas.


¿Qué corte de pelo se lleva?

Se llevan los cortes LOB o melenas Lob. Son melenas cuadradas. Es una melena de altura por los hombros. Es un corte muy favorecedor. Para las más atrevidas, también se llevan las melenas rubias con mechas rosas o fucsias.


Amparo Martínez
Salón de Belleza Marán

Enlaces relacionados con Peinados de Verano 2014:



jueves, 10 de abril de 2014

Tratamiento de Ácido Hialurónico y Agua de Mar

¡¡¡LO ÚLTIMO!!!

El Tratamiento de Ácido Hialurónico y Agua de Mar es un tratamiento integral de profunda hidratación y aporte de Oligoelementos. Combate y previene los signos de envejecimiento.

Nos encontramos con una bomba de hidratación y remineralización, para un cuidado diario de la piel para todas las edades.

El Ácido Hialurónico es uno de los grandes responsables de nuestra belleza. Nos aporta densidad y turgencia a la piel. Actúa de esponja molecular abosorbiendo grandes cantidades de agua. Un gramo es capaz de absorber 3 litros de agua. Estimula la circulación periférica y facilita el transporte de nutrientes, iones y señales intracelulares. Estimula el colágeno, la elastina y la reticulina.

Agua marina de gran pureza

El agua de mar de este producto se obtiene en la costa de Bretaña, en Francia. Es un agua de gran pureza y riqueza en oligoelementos y minerales, para el equilibrio de la piel. Su composición es similar a la que tenemos naturalmente en nuestro cuerpo y casi idéntica al PLASMA SANGUÍNEO, por lo que nos encontramos ante la más equilibrada de todas las aguas termales y la que posee mayor poder de remineralización. Los oligoelementos son elementos minerales absolutamente necesarios, para promover el crecimiento y las funciones biológicas celulares interviniendo como cofactores enzimáticos y catalizadores. Regulan el equilibrio osmótico celular.

SEALURONIC GEL (Tegoder)

Es un gel "Oil Free" libre de aceites, eficaz con el poder de saciar la sed de nuestra piel, además de remineralizarla. Dos acciones básicas para conseguir un aspecto fresco y saludable y para iniciar cualquier proceso de renovación de los componentes fundamentales de la piel, que derive en la prevención y en la corrección de síntomas evidentes de envejecimiento.
USO: es de uso diario, 2 veces al día, mañana y noche antes de la crema.

¡Preparémonos para el verano!

B 37 DEALURONIC ORAL: la fuerza de los minerales del mar.

Consejos: si quieres potenciar Sealuronic Gel, lo ideal es tomar 1 compromido de B 37 Sealuronic al día. Los resultados son maravillosos. Queda una piel llena de vida, brillo y luz.

Su composición
  • Ácido Hialurónico de fermentación bacterina: 180 mgr.
  • Agua de Mar: 120 mgr.
  • Vitamina C (ácido L - ascórbico): 80 mgr.
  • Vitamina E (acetato de DL alfa tocoférilo): 12 mgr.
  • Vitamina A (acetato de retinilo): 800 mgr.
  • Excipientes C.S,P.

OLIGOELEMENTOS PRESENTES EN EL AGUA DE MAR:
  • Aluminio: 1.900 mgr./m3
  • Litio: 160-1.800 mgr./m3
  • Yodo: 100 mgr./m3
  • Bario: 50 mgr./m3
  • Rubidio: 20 mgr./m3
  • Cobre: 10 mgr./m3
  • Zinc: 8'0 mgr./m3
  • Selenio: 4'0 mgr./m3
  • Torio: 3'0 mgr./m3
  • Manganeso: 1'0 a 10 mgr./m3
  • Cobalto: 0'5 mgr./m3
  • Molibdeno: 0'2-0'3 mgr./m3
  • B 58 CeluForte, para rizar el rizo.
Se trata de Agua de Mar purificada, que ayuda a eliminar el exceso de líquidos acumulados. Todo esto os ayudará a mantener en forma cuerpo y piel. ¡Purificaros!

CONSEJO: cuando vayáis a la playa, a parte del baño tan maravillos, que os daréis, intentad andar con el agua hasta las inglés. Es súper beneficioso para drenar bien vuestras piernas. ¡Un largo paseo...! ¡Disfrutádlo.
Besos.

Mariló Martínez
Salón de Belleza Marán


Enlaces relacionados con Tratamiento de Ácido Hialurónico y Agua de Mar:

jueves, 3 de abril de 2014

Maquillaje de Verano 2014

Tendencias de Maquillaje para el Verano 2014 
y Manicura a la moda

Sombra aquí y sombra allá... maquillaje maquillate...

¿Cuántas de vosotras os compráis labiales, maquillajes, esmaltes, sombras... que se os caducan en el neceser y nunca os habéis puesto? Después de tres temporadas los tiráis. 
¿Por qué? Pues, porque los veis atrevidos, no os gustan una vez puestos, porque os quedan muy mal... Para eso están los centros de maquilladores, para asesoraros bien para probarlos.

Es conveniente cambiar el maquillaje de vez en cuando. OS VOY A PROPONER LAS TENDENCIAS PRIMAVERA-VERANO 2014. Atreveros a cambiar de colores. Cuantas veces hago una clase de maquillaje y cuando abro el neceser encuentro: 3 barras casi iguales, 2 coloretes idénticos, bueno uno un poco más oscuro... El caso es tener algo diferente, para distintas ocasiones, pero que os guste y estéis cómodas y guapas y atractivas. 


¿Qué es lo más para la Primavera/Verano 2014?

Lo más es un look cara lavada con predominio de los tonos rosas y beige. La piel impecable con un bien maquillaje y sonrosado el colorete. ¡Como no! No pueden faltar los polvos bronceadores, para dar un toque de luz y salud. 

Y lo que arrasa es llevar los ojos con delineador casi invisible. Se trata de un Eye Linner al agua, que queda muy natural.

No pueden faltar una extensiones de pestañas. Hacen un ojo natural, pero mirada intensa.
Atreveros con las sombras de ojos de color turquesa, verde o violeta. ¡Se lleva el color! Ya está bien de los beige y los marrones... Pasaron a la historia. Si para algunas es demasiado las sombras de colores, probad con los lápices de colores. Os animarán la vista los verdes, turquesas o los metalizados.


Los labios de impacto ¡Son lo más! Con la llegada del color, lo que se lleva son los colores rosas y anaranjados intensos son lo más Chic! Olvidaros de los brillitos. Están demodé.
La cosa es ir a un Centro Comercial y empezaros a probar colores. ¡Ojo! No vayáis con la cara lavada. Iros monas y maquilladitas. Así os veréis más monas y os gustarán más estos colores. 

No hay que olvidarse de los polvos compactos ligeros, similares al vuestro tono de piel, para evitar los brillos e imperfecciones. 

Luego, no os olvidéis de poneros una capa de máscara intensa (rimel), que realce la mirada.

Para las que sois un desastre a la hora de maquillaros, el secreto está en utilizar parches de maquillaje. Son pegatinas o calcos, los cuales profesionalmente se llaman stickers de sombra de ojos y Eye Linner. Cualquiera que sea el modelo elegido, asegura un maquillaje perfecto y duradero. El sistema de aplicación es  rápido y sencillo, sobre todo las sombras quedan muy bonitas. Lo último son los stickers de labios. Personalmente no me gustan mucho, porque ¿Quién no sabe pintarse los labios? Pero bueno hay gustos para todo, pero bueno todo es probar y si, en un momento dado, queréis unos labios de fantasía, ¡probádlo!


Manicura a la moda: Lo más Chic se llevan las uñas largas y puntiagudas, para las más atrevidas. Causan furor entre las celebrities, muy decoradas y con color. Para las más normalitas: se vuelven a llevar las medias lunas son colores llamativos. Y por último, uñas cortitas con colores mates: súper de moda el color blanco mate Titanlux, el rosa chicle, el azul cielo, y el naranja. En veranito, cuando estéis morenitas, quedan muy bonitos. ¡Probádlos!

Para las noches de verano quedan muy elegantes los esmaltes dorados, plateados y metalizados, así que podéis elegir.


Amparo Martínez
Salón de Belleza Marán

Enlaces relacionados con Maquillaje de Verano 2014:


jueves, 27 de marzo de 2014

Vitaminas y Antioxidantes para Primavera


WAPAAASS  =   FLACAS  Y   ENÉRCIGAS

La Primavera la sangre altera!!!

¡Poneros las pilas! Ya estamos revolucionadas y las pieles, el pelo, el cuerpo, el humor, etc... Claro que nos afectan los cambios de estación, por eso te damos unos remedios cómodos y fáciles para estar perfectas.

B 18 ENERGYOX 

¡Se lleva la palma! Lo es más de los más. Tienes que probarlas, Con comprimidos efervescentes con sabor a limón, que reúnen antioxidantes y energéticos. Contiene vitaminas, que mejoran el rendimiento en el deporte y Poliferoles con capacidad para barrer el exceso de radicales libres.
Ingredientes:

  • Vitamina B6: 1.4 mgr.
  • Vitamina B12: 2.5 mgr.
  • Coenzima Q10: 10 mgr.
  • L Carnitina: 500 mgr.
  • Extracto de Té verde: 50 mgr.
  • Contenido en Poliferoles: 12'5 mgr.
Posología: 1 comprimido al día disuelto en 1 vaso de agua.
Presentación: caja de 20 comprimidos efervescentes.
Indicaciones: suplemento con acción energética y protectora frente al estrés oxidativo. 
Precio promoción: 12€ (real 19€)


¡Ya estás tardando en tomártelas! ¡Fuera las grasas viejas acumuladas!

Si analizamos su composición encontramos lo siguiente:


  • VITAMINA B-6: Esta vitamina hidrosoluble aumenta el rendimiento muscular y la producción de energía. Cuando aumenta la demanda energética del organismo, favorece la liberación de glucógeno en el hígado y en los músculos. Ayuda a que el organismo consiga energía a partir de las grasas acumuladas, favoreciendo también la pérdida de peso.
  • VITAMINA B-12: indispensable en la formación de glóbulos rojos y en mantenimiento del sistema nervioso.
  • COENZIMA Q-10: participa en el transporte de electrones a través de la membrana metocondrial. Tiene acción energética y antioxidante frente a Lipoperóxidos.
  • L CARNITINA: Amina Cuaternaria, que se sintetiza en el hígado, en el cerebro y en los riñones, a partir de dos Aminoácidos: la Lisina y la Metionina. La L Carnitina es la responsable del transporte de ácido grasos al interior de la mitocondria donde se produce la energía. Los órganos más ricos en Carnitina son el corazón y el hígado. Y se emplea en patologías cardíacas dada su acción energéticas sobre la musculatura cardíaca, así como eh alteraciones de hígado, en situaciones de bajo rendimiento energético, en fatiga crónica y como Quemador de Grasa.
  • EXTRACTO DE TÉ VERDE: Camelia Sinensis (L) Kuntze. Planta procedente del sur y sudoeste de Asía. Rica en Poliferoles con actividad antioxidante, tiene acción estimulante del sistema nervisos, reduce la fatiga, estimula la contracción muscular, tiene acción hipolipemiante y diurética. Está indicado en situaciones de astenia psico-física, en sobrepeso y en dislipidemias. 
El complejo B 18 ENERGYOX es muy completo para prepararos en Primavera, que solemos tener días tontos. Nos vemos blancas, flácidas, la piel mal y nos ponemos de malhumor.

Otros complementos energéticos y/o antioxidantes:



B 42 REJUVEN : suplemento dietético cuyos ingredientes previenen la aparición de las primeras arrugas: nutren, hidratan y reafirman la piel. Precio: 22€
B 19 BUEN HUMOR: suplemento nutricional con ingredientes, que ayudan a mojorar el estado de ánimo. Jijiji Precio: 16€
 


B 37 SEALURONIC ORAL: la fuerza de los minerales del mar. Precio: 20€

Todo esto y mucho más lo encontraréis en Salón de Belleza Marán.

Mariló Martínez
Salón de Belleza Marán


Enlaces relacionados con Vitaminas y Antioxidantes para Primavera:

viernes, 21 de marzo de 2014

Ansiedad por comer a todas horas




Como controlar la ansiedad por la comida

"No Puedo parar de comer. Veo la comida y sólo pienso en ponerme las botas, los días que estoy nerviosa me hincho a comer y luego me arrepiento. No tengo fuerza de voluntad. Me gusta el dulce, lo salado, ¡NO TENGO REMEDIO!. Paso ansiedad entre semana para guardar el tipo y el viernes noche... Me vuelvo loca por tapear: necesito ayuda".

Tener hambre es algo normal y forma parte de los procesos naturales del ser humano, sin embargo, existe el hambre generado por la ansiedad y si no sabemos controlarlo, nos puede traer problemas de salud. El hambre por ansiedad es más bien un hambre psicológico debido a situaciones como el estrés, preocupaciones o simplemente aburrimiento. En la mayoría de los casos el estómago está saciado, pero es una necesidad psicológica. Cada vez el estómago se hace más grande y necesitamos comer cada vez más. 

¿Qué hacer para combatir la ansiedad?

Mientras estáis en pleno apogeo es complicado deteneros, ya que os encontráis en un estado de descontrol emocional. El mejor momento para actuar es después y servirá para prevenir futuras recaídas. Se trata de que oso preguntéis, que necesidad está cubriendo la comida que habéis ingerido compulsivamente y la satisfagáis. 

Clasificación de alimentos y la necesidad interna que cubren

  • Azúcar: tener la necesidad de comer cualquier alimento dulce, denota necesidad de cariño.
  • Sal: el consumo de comida salada significa necesidad de normas, estructuras.
  • Picante: un antojo de comer alimentos picantes en exceso evidencia la necesidad de vivir experiencias, de movimiento.
¿Cómo llevarlo a la práctica?



Ahora que ya conocéis las principales claves simbólicas del dulce, el salado y el picante debéis ser conscientes con vuestros hábitos de vida. ¿De qué tenéis necesidad? Ejemplo:
  • Si os dais cuenta que necesitáis más dulce, mostraros más cariñosas con vuestra pareja o vuestros seres queridos: hijos, padres, amigos, compañeros... Veréis como sentiréis menos necesidad de comer dulce.
  • Si os dais cuenta que necesitáis más salado, busca ese ámbito, que se encuentra desordenado. Establece una vida ordenada y planificada.
  • Si os dais cuenta que es el picante el que os llama la atención, intentad visitar nuevos lugares, haced excursiones, para conocer gente nueva, buscad nuevas emociones.
La importancia del ¿por qué?

La ingesta de comida es una forma, que tenemos de expresarnos. El alimento escogido nos da una valiosa información sobre nosotros mismos: ¿Cómo estamos? ¿Qué nos falta?

Si no nos gustan nuestras acciones o no son sanas para el cuerpo, pero conocemos el por qué las llevamos a cabo, no podremos encontrar un modo distinto de saciar esas necesidades internas. 

Es perfectamente normal sentir falta de cariño, de estructuras, de fortaleza, autoestima... Pero tenemos que encontrar otra forma de canalizarlo, que no sea ingesta de alimentos. Y sobre todo, que la ansiedad por comer, que no dure más de una temporada, porque cada vez nos costará más.

Reglas para quitar la Ansiedad
  1. Reducir el azúcar: cuantos más dulces comas, más necesidad tendrás de ese sabor. Elimina gradualmente el azúcar. Cuando sientas muchas ganas de dulce, come galletas dietéticas o chocolate negro. Engorda menos. Nada de bollería industrial. La fruta quita la ansiedad del dulce porque lleva fructosa.
  2. Beber agua: mínimo 8 vasos.
  3. Comed varias veces: mínimo 3 comidas principales y 3 tentempiés. Si te saltas una comida, será luego peor.
  4. Hacer ejercicio: alivia la ansiedad, aunque sea andar.
  5. Distraer la mente: si os apetece comer algo, no estéis pensando 1h. en comer. Tomad algo ligero rápido, si  no la ansiedad será mayor y peor.
  6. Desayunar como una reina.
  7. Relajaros y respirad profundamente, sin juntar los dientes y relajando el cuello.
  8. Dormir bien. Intentad ducharos de noche y tomar una tisana antes de dormir.
  9. Comer más proteínas: aumentando las proteínas tendréis mayor saciedad durante todo el día.
  10. Analizar vuestra rutina: pensad y escribid en un papel lo que os descontrola.
  11. Eliminar tentaciones: cuando vayáis al super, no vayáis con hambre. Coged solamente productos saludables. 
  12. ¡¡Sed felices!!: ya sabemos que es difícil, pero hay que intentarlo. Cuando estamos felices activamos la serotonina y es muy saludable.

Productos para quitar la ansiedad

¿Sabíais que existe una línea de productos, para ayudaros a quitar las ansiedades por comer? 
Sobre todo a lo primero, los dulces, que es lo que más cuesta. Hasta que nos normalicemos con las comidas, porque si estáis rellenitas será que coméis de más. No os justifiquéis diciendo que son gases de ansiedad. Si podría ser, pero 1 Kgr. ò 2 Kgr.  de gases no más y los otros kilos de más... ¿Quién tiene la culpa?

Poneros manos a la obra. Estos productos os ayudarán. Son de los mejores que hay en el mercado: del Laboratorio Tegor. Tenéis:
  • Chicles: son los B-59: son chicles, que ayudan a controlar el apetito gracias a uno de sus ingredientes, el agar-agar. Una alga, que sacia la ansiedad. Sabe a fresa. Precio: 6€
  • Jarabe B-51: compuesto por fluidos cuyas propiedades mejoran los resultados durante las dietas. Posología: 1 cucharada 30 min. antes de la comida y de la cena. Ingredientes: Ortosifón, mate, zinc, niquel, cobalto, l'carnitina, lipasa, alga Klamath de 22€ a 25€.
  • Cápsulas saciantes B-29: 2 cápsulas / día. Posología: 1 antes de las comidas con un gran vaso de agua, 30 min. antes de la comida y de la cena. Ingredientes: Pépticos de pescado, orofato de dromo, antiagromerante, magnesio. Efectos: sacian el apetito, inhiben lal formación de la grasa, reducen el crecimiento de los adipocitos e inhibe a los hidratos de carbono. Precio: 22€ a 26€.
  • Barritas saciantes sustitutivas de una comida compuesta por ingredients, que cubren las necesidades nutricionales sin añadir calorías. Ingredientes: Proteínas de Suero, Hidrato de Carbono, Glocomanano, L'cartritina, Inositolcolina, chocolate. Precio apróximado: de 1'75€ a 2'50€. Están buenísimas.
Tabla de alimentos saciantes

Consiste en alimentos, que nos llenen para que nos sacien y no pecar... Existen diferentes factores, que influyen en la saciedad de un alimento por ejemplo: cuanto más fácil es de digerir, menos tiempo permanece en el estómago y menos sacia.


Queso fresco
Huevo duro
Claras de huevo
Pollo
Pavo
Atún
Queso Cotagge
Atún
Salmón
Sardina
Trucha

Es mejor comer Proteína combinada con verduras, con bajo contenido en azúcar como: el apio, la coliflor, el brocolí, la espinaca, los champiñones, el pepino y la lechuga.

Olvidaros, sobre todo, de cenar con pasta y arroz, aunque sea integral y menos todavía si lleváis una vida sedentaria. 

Amparo Martínez
Salón de Belleza Marán

Enlaces relacionados con Ansiedad por comer a todas horas: